9 čiste pogreške s zubima koje svaki dan napravite

Čišćenje zubi je jedna od stvari koje radimo potpuno automatski. Što mnogi od nas ne sumnjamo: često počinimo pogreške koje mogu ozbiljno oštetiti zube.

Čišćenja zubi dva puta dnevno, pripadaju alermazima u svakodnevnu rutinu. Često ne razmišljamo ni o tome, četkamo zube na autopilotu. Što nije svjesno: može biti puno krivo. I ne rijetko štetimo našim zubima i desni čak i četkom s pogreškama u zubima.
Vrijeme je da preuzmete vlastitu rutinu četkica za zube ispod povećala. Ovdje su najčešće pogreške s čišćenjem zuba i savjeti jer radi bolje u budućnosti.

Vaš preglednik ne može reproducirati ovaj videozapis.

Video by Justin Amaral

Pogreška 1: Čistite zube odmah nakon jela

Da biste trebali očistiti zube prije spavanja, većina znate. Ali kada je najbolje vrijeme ujutro čistiti zube? Odmah nakon doručka? Koji barem vjeruju u mnoge i zgrabite blagovaonicu na četkicu za zube.
Ali nažalost, to može biti fatalna pogreška. Razlog: ako ste pojeli ili popili nešto što napadne caklu, neposredni četkanje oštećuje zube dodatno. Filmfres uključuje kisele hrane kao što su voćni ili voćni sokovi, ali i limunade ili uzbudljive namirnice. Omekšaju caklinu. Rezultat: Zahronerozija. Početak Zahnerozije prepoznaje, na primjer, na staklastim mjestima na rubovima zuba ili zato što zubi reagiraju osjetljive na hladnoću.
Problem je pogoršan ako dođete do četkice za zube ubrzo nakon jela ili pijenja kisele hrane. Konkretno, snažno ribanje može nastaviti štetiti već napadnut caklu.
Bolje: pričekajte najmanje 30 minuta nakon jela prije nego što operete zube. Tko, koliko vjerojatno najviše od nas, nema vremena tijekom tjedna, zubi se mogu sigurno isključiti prije doručka.

Pogreška 2: Čišćenje zubi previše moćni

Baš kad mora ići brzo, mnogi slijede moto: snažan piling, to bolje. Nažalost, ovo je vrlo uobičajena i opasna pogreška. Za one koji vježbaju previše pritiska na zube i gume i eventualno koriste četkicu za zube s dodatnim tvrdim čekinja, boli mu supstancu zuba i njegove desni više nego što on misli.
Zbog čvrstog čišćenja, nositi fraze nastaju na zubima, što ih čini osjetljivijim. Osim toga, povrede desni i u najgorem slučaju mogu dovesti do upale desni.
Bolje: Kada četkanje zubi, samo vježbajte nježni pritisak. Testirajte rutinu četkice za zube na ruci natrag. Ako se pilib osjeća previše čvrsto i neugodno, trebate koristiti malo manje snage.

Pogreška 3: Očistite zube prebrzo

Koji čisti zube rukom, ne rijetko su pokušali uštedjeti vrijeme kroz brže čišćenje. Problem: Tko god ide užurbu, često se okreće i uklanja i zubne zube na zubnim teladima. Ako uzmete premalo vremena za čišćenje zuba i ne temeljito zuba za zub, karijeri mogu biti rezultat.
Bolje: Biljka za brušenje dovoljno vremena u rutini u kupaonici. Usput, stručnjaci preporučuju temeljito očistiti zube 3 minute i radi zuba za zub tako da se ne zanemaruje posao.

Pogreška 4: Kliknite zubi križ i križ

Još jedna pogreška, koja je često povezana s napornim četkanjem: zubi su jednostavno zbunjeni nekako, križ i poprečno. Glavna stvar, četkica za zube i pjena zubne paste kratko su dotaknula svaki zub.
Ne samo često da su očnjaci zanemareni, naime trenutak kada okružite četkicu za zube. HECTIC, često kružnim ribanjem također osigurava da se nazubljene polovice nisu temeljito očišćene. GEVERTHOVNA upala ili paradontoza može biti rezultat.
Bolje: Prikladna fiksna rutina za zube za zube. Počinje s jedne strane i samo čisti kupnji područja zuba za zub. Zatim stražnji dio svakog zuba i zatim prednje strane. Ako ste stigli u sredinu, prijeđite drugu stranu.
Vrlo važno: umjesto kružnih pokreta trebate Pokreta moždanog udara od crvenog do bijelog, Pa se spustite iz desni. Tako da uklonite depozite na zubne telave i desni najbolje.

Pogreška 5: Koristite pogrešnu četkicu za zube

Biste li pomislili da ni polovica Nijemaca ne koristi električnu četkicu za zube? Rezultat je bio pregled Instituta za istraživanje mišljenja u ime Oral B. Samo 57 posto ispitanika izjavilo je da koristim četkicu za zube. Mnogi stomatolozi propovijedaju prednosti električnih četkica za zube.

Za razliku od čišćenja ruke, čišćenje električnom četkicom za zube treba biti temeljitije. To također zauzima studij Sveučilišta u GreifWaldu. Vaš zaključak: Upotreba električnih četkica za zube može spriječiti gubitak zuba. Pogotovo ako niste tako kvalificirani, trebali biste konzultirati električnu četkicu za zube s obzirom na stručnjake.
Osim rotiranja električnih četkica za zube, sada se nazivaju takozvani Ultrazvučne četkice za zube, koji stvaraju još više okretaja od njihovih električnih rođaka.
Savjet za kupovinu: Na Amazonu pripada ultrazvučnu četkicu za zube "Sonicare" iz Philips na najbolje ocijenjene modele. Ovdje ih možete kupiti mnogo jeftinije *

Važno: Također obratite pozornost na pravu tvrdoću četkice za zube ili. Na tvrdoći glave četkice za zube. Ako imate osjetljive zube, trebali biste odabrati mekše čekinje. Na čvrste čekinje, osobito u kombinaciji s previše pritiska i užurbane ribanje mogu oštetiti caklinu.
Da također: Oral-B Genius 10000 u testu: Što može e-četkica?

Pogreška 6: Zanemarivanje desni

Kupnju električnog ili. Ultrazvučna četkica za zube već je dobar korak na putu do bolje rutine četkice za zube. Ali čak i kada koristite ove stručne modele vrebaju. Jedan od njih: čisti samo zube i zanemarive desni.
Bolje: Ugradite masažu gume u rutinu. Nosila(!), kružne pokrete kiše cirkulaciju krvi i zadržite zdravu gumu. Također je vrlo važno da vaše krvarenje ne uzima na svjetlo rame. Ako morate redovito trpjeti pod desni, svakako biste trebali biti razjasnili u svom stomatologu. Jer iza njega može uzrokovati ozbiljne bolesti kao što je tolalna upala.

Pogreška 7: Zaboravili su privremene prostore

Koji temeljito očisti zube dva puta dnevno 3 minute, čini puno ispravno. Ne biste trebali napraviti pogrešku odmaranje. Jer tada zaboravite privremene prostore. Osobito ovdje, desetografske depozite i tako i bakterije koje uzrokuju karijese vole biti udobne.
Bolje: Da biste spriječili karijese, zubnu vojnu upalu i gubitak zuba, ako biste mogli očistiti uz zube Koristite konac barem jednom dnevno. Temeljito se javlja i čisti svaki međuprostorni prostor. Savjet: Ako se ne suočite sa tako dobro s konvencionalnim kopovima, možete koristiti i štapiće za konac. Vaš nedostatak: uzrokuje više plastičnog otpada.
Savjet: Održiva alternativa konac Ispušni tuš. Uklanjate ostatke hrane i depozite kroz fini mlaz vode i držite zube i desni zdrave.
Bestseler na Amazonu je "oralni B vodeni mlaz". Ovdje ih možete kupiti jeftini *

Pogreška 8: Koristite pogrešnu pastu za zube

Nažalost, postoje mnoge opasne zdravstvene probleme koji drže tvrdoglave. To uključuje i pogrešku da zubna pasta s fluoridom oštećuje zube, pa čak i toksične. Teorija zavjere: Proizvođači bi otrovali osobe s namjerom kako bi se naplatila prodaja proizvoda za stomatološke skrbi ili skupih tretmana.
Žao mi je ljudima, ali to je savršeno glupost! Molimo vas da ne budete posvećeni pogrešci i pada na takve zahvalnosti u kosi.
Savezni dentalni naglog također je odgovorio na ovu teoriju zavjere. Stručnjaci su pojasnili po mišljenju da je u više od 300.000 (!) Znanstvena istraživanja u slučaju ispravne uporabe zubne paste koja sadrži fluorid do sada Nema naznaka prijetnje zdravlju nađen.
Čak je i suprotno od slučaja: Prema stomatolozima, samo pasta za zube koja sadrži fluorid može pouzdano štititi zube od karijesa. Tako pogledajte sastojke pasti za zube. Pouzdano zaštititi zube, mora sadržavati fluorid.
Da: Test zubne paste 2020: Svaka druga krema padaju s Ecotestom
Ali to je također točno: u velikim količinama, fluorid može biti opasan. Kako bi se umro na trovanju fluorid, moralo bi apsorbirati 5-10 g fluorida. To odgovara ovisno o flouridnom sadržaju 30 do 80 cijevi zubne paste koje biste trebali jesti odmah.
Usput, također možete umrijeti ako pijete previše vode u kratkom vremenu ili jedete previše soli odjednom. Prema riječima stručnjaka, fiziološka otopina je čak deset puta "otrovna" kao fluorid. To je kao gotovo sve što odvedete prema sebi: doza čini otrov.