Biološka dob: koliko imate godina stvarno? Učinite test sada!

Jeste li tako mladi dok se osjećate? S našim testom možete izračunati svoju organsku dob!

Od određenog doba odgovarate na pitanje: "Koliko imate godina."?"Ne sviđa. Mnogi se izražavaju od 30. Rođendan prije odgovora. To je sve ljepše ako možete napraviti nekoliko godina mlađi, što ukazuje na njegovu biološku dob! Naš test vam govori kako je vaša organska dob.
Osim nasljedne opreme, koju ne možemo utjecati, postoje različiti čimbenici koji utječu na takozvanu biološku dob. Koje su i kako možete smanjiti svoju organsku dob, otkrit ćete ovdje.

Što je biološko doba?

Biološka dob ne odgovara datumu rođenja, već se sastoji od životnih navika i zdravstvenog statusa. Recimo, jeste li zdravo, redovito se sportu i zadovoljna je osoba, vaša organska dob svakako je malo niža od vaših životnih godina.

Postati znatiželjan? Zatim odgovorite na pitanja i izračunajte svoju biološku dob.

Ti čimbenici utječu na vašu organsku dob:

Naša organska dob u potpunosti ovisi o našem osobnom načinu života. Vozimo premalo sport i također nas hrani jednostrano i nezdravo, negativno utječe na našu biološku dob. Međutim, odricanje od cigareta, alkohola i previše sunčanika može osigurati mladenački izgled i može povećati i očekivano trajanje života.
Sve to igra ulogu u organskoj dobi:

Prehrana: Prava prehrana može zadržati ljude sposobne i zdrave. Njemačko društvo za prehranu savjetuje da dnevno jede pet dijelova voća i povrća.
Potez: Nekoliko je studija pokazalo da se sportski ljudi mogu pomladiti za 15 godina. Osobito učinkoviti su sportovi izdržljivosti poput trčanja, hodanja i biciklizma. Ali trening snage ili yoga može značajno poboljšati tjelesnu kondiciju.
Spavati: Dovoljan san je dobar za naše zdravlje. Svaki dan bi trebao biti najmanje sedam sati - koji spava ispod šest sati po noći Rizik Rizici.
BMI: Prekomjerna težina je nezdrava i može u dugoj vožnji dovesti do ozbiljne bolesti. BMI bi trebao biti ispod 25 u normalnom rasponu. Ovdje možete izračunati svoj BMI na Foodspring.
Sunce: Često sunčanje boli kožu i čini nas optički starenje. Test: koliko sunce čini vašu kožu stvarno toleriranje?
Nikotin: Pušenje čini naše tijelo starenje brže. Konačno nepušače: najbolji razlozi za odustajanje od pušenja
Alkohol: Čak i povećana konzumacija alkohola čini tijelo starenje brže. Svakodnevno pivo ili čašu vina do zatvaranja može značajno voziti starenje stanica.
Krvni tlak: Previsoki krvni tlak je loš za nas i pokreće biološku dobi u visini. Vrijednost kolesterola također utječe na biološku dob.
Psiha: Ljudi koji su stalno pod stresom i brže ne dobivaju naknadu za život.

Izvori i više informacija o biološkoj dobi:

  • Federalna agencija za građansko obrazovanje
  • Farmaceutske novine online - časopis njemačke ljekarne
  • Priroda - Međunarodni časopis znanosti
  • Znanost X

U videu: ovi akteri su mnogo stariji od njihovih uloga

Vaš preglednik ne može reproducirati ovaj videozapis.

Video by Laura Dillschneider

To vas također može zanimati:

30 stvari koje smanjuju očekivano trajanje života
Kakav muški okus može se vidjeti nad tvojim godinama
Ako nosimo nošenje, odmah stariji
Ove frizure čine vas starijim

Fancy još više testova?