Free Free: Zato ćemo trčati tako sretni

Bye, loše raspoloženje! Da li brzo trebate nekoliko sretnih osjećaja, a zatim ne sjedite s čokoladom na kauču, ali povucite trčanje cipele, jer trčanje čini glavu slobodnom!

Čitate ispravno: trčanje oko parka čini vas sretnim kao čokolada čokolada. Zaista istina! Sasvim osim činjenice da je bolja za vaše zdravlje.

Te bi pogreške hitno trebale izbjeći početnike

Vaš preglednik ne može reproducirati ovaj videozapis.

Video by Jane Schmitt

Čisti u sportskim cipelama! 5 razloga zašto nas voze tako sretni

1. Trčanje oslobađa sreću

Znanstvenici ne znaju točno zašto, ali Jog je sretan. Kroz trčanje, sreće hormone se oslobađaju, raspoloženje će biti iznenadno bolje. Između ostalog, povećana proizvodnja serotonina trebala bi biti odgovorna za osjećaj sreće nakon sporta.

2. Trčanje je čisto opuštanje

Manje stresa jednaka boljem raspoloženju: kroz jogging je učinkovito degradiran stres. Ostavite iscrpljujući svakodnevni život iza vas, samo pobjeći. Onda ste opušteni i najbolje raspoloženje. Čak i bolje: Jogging s najboljim prijateljem - koji zavari zajedno i za dvoje sve čini mnogo zabavnijim!

3. Trčanje vas donosi u skladu s prirodom

Nisu svi sretni što ima veliki park, šumu, polja ili prekrasnu obalu iza ugla gdje može ići trčati. Ako je to slučaj s vama, onda u prirodi! Ne postoji ništa bolje nego pokrenuti ptice cvrčavanja da udahne svježi zrak i osjećaju vezu s prirodom. Ali čak iu urbanim područjima možete puno otkriti u krugu godine u susjedstvu, možda je iza ugla zeleno područje koje do sada nije primijetio.

4. Hoda će vam pomoći da dobijete slobodnu glavu

Stavite nogu ispred ostalih: Jogging je jednostavno. Morate misliti na ništa, možete ostaviti sve brige i misli iza vas. Laganje!

5. Trčanje je vaša pobjeda preko unutarnjeg svinjskog psa

Gotov! Ništa ne ide dalje od velikog osjećaja na kraju trčanja. Ponosni ste kao Oskar koji ste to učinili i porazili su unutarnji svinjski pas. Svaki izazov koji majstor jača samopouzdanje. Uvijek postoji korak u zdravoj budućnosti, jer nas svaka vrsta pokreta prati.

Trčanje cipele i isključuje!